Skapa din morgondag

Flow är ett annat ord för att vara i sitt rätta jag, i sitt inre, och ett barn som hittar något av intresse kan försvinna in i aktiviteten och vara helt isolerad i sin egen värd, utan att höra vad som händer runt omkring.

Barnen har lätt att lära sig, inget sitter hårt, de kan lätt skifta i stämning, bara de får en rimlig förklaring. Som vuxen behöver vi ofta inte bara en rimlig orsak utan en ordentligt övertygande retorik för att ändra våra ståndpunkter, om det överhuvudtaget är möjligt!

Barnen är i realtid, medan vi vuxna ofta är igår eller imorgon. Men det är här och nu vi tar beslut inför framtiden, skapar det som ska komma sedan och det är nu du formar din värld. Det du tänker, gör och säger idag är din verklighet i morgon (eller om ett år eller så).

När hjärnan stillnar, när ”mind” släpper och närvaron ökar, då blir energin högre, läkeprocessen i kroppen ökar, färger blir klarare och insikterna tydligare. Närvaron går nästan att ta på, det är som om tiden står stilla, eller att vi är utanför vår egen kropp.

Och när hjärnan blir lugn då blir vi mer Yin, vi är, medan när vi hela tiden är aktiva, tänker och gör saker då är vi mer Yang, vi gör. Så ju mindre vi tänker, desto mer känner vi. Ju mindre vi gör, desto mer är vi. Öva därför på att bara vara, låta andning och ljus ta plats i hjärnan i stället för tankar på måsten, viljor och ska. Tänk mindre - upplev mer.

Ta till exempel att äta. Titta på tuggan du precis ska ta, se färger, form, doft/lukt och upplev tuggan med alla munnens sensorer. För efter tredje tuggan är du inte medveten om vad du äter. Det ligger på tallriken och du är hungrig, men vad smakar den femte tuggan? Med datorn, mobilen eller tv'n på nära avstånd kan vi ibland inte ens märka att vi har ätit upp. Då är det svårt att känna mättnad och lätt att fylla på med mer mat.

Du väljer de känslor du upplever

Varje dag är en ny början på det liv jag har kvar

Det förflutna finns inte

I den här stunden skapar jag min värld, med de tankar jag väljer

Ändra dina trossatser för att flytta dig dit du vill

(fritt efter Kay Pollak)