Ett andligt välmående, det är att må bra i kropp, själ och sinne - det handlar om hela dig. I slutändan är det så att om vi känner inre frid, då får vi yttre fred. För världsfreden är det alltså bra att du tar hand om dig och mår bra.  

Nu, i dessa tider, när grannländer bråkar, kan vi ägna en tanke åt hur vi beter oss mot våra grannar, medmänniskor och okända personer. Vi kanske pratar illa om dem, de beter sig konstigt, äter annorlunda och uttrycker sig annorlunda. Så fort någon skriver något på vilket öppet forum som helst, så är (ofta) många av kommentarerna negativa, ibland rent hatiska. 

Så länge vi inte kan se att vi deltar i uppbyggandet av hat och ovänskap genom att utrycka våra åsikter där vi oftast inte behöver engagera oss, kommer vi att se samma sak utanför oss, i världen. Om det är något inlägg, text eller liknande som stör mig, irriterar mig eller får mig att "gå igång"; då andas jag och funderar på om det är något jag verkligen behöver lägga min energi på just nu? Kanske är det bättre att skrolla förbi? jag ägnar mig hellre åt saker som ger mig glädje istället för irritation och tänker att jag måste titta in i mig själv för att se vad det är som stör mig? Troligen hittar jag något trauma, något som blivit sårat och oläkt. 

Det är ett försvar eller ett motargument, som jag känner att jag behöver förklara. Men om jag låter bli? Om jag låter den som skrev det hela stå oemotsagd, så faller hela diskussionen - och om ingen reagerar på påhopp och elakheter så försvinner det. Vi måste börja med oss själva, inne i vårt hjärta, och se vad vi gör med oss själva, vad vi gör med vår närmaste omgivning och vad vi därmed gör för hela planeten. 

Så det här ett begrepp jag kommer att återkomma till många gånger:

Läs gärna inlägget om att välja dina ord.